“Las convicciones tienen el poder de crear y el poder de destruir”. Esta frase es muy utilizada en el mundo del coaching y se refiere a las creencias, convicciones y razones que nos ayudan o nos impiden lograr nuestros objetivos. Para los coaches, las creencias que son positivas a la hora de conseguir las metas se llaman “creencias potenciadoras” mientras que por el contrario, las creencias que se convierten en un obstáculo, reciben el nombre de “creencias limitantes”.
Las creencias potenciadoras son una herramienta importante para lograr el éxito en lo que nos proponemos y, es que mientras mayor sean nuestras convicciones, las oportunidades de éxito se multiplicarán exponencialmente. La mente humana puede funcionar como la luz de un láser, mientras mayor sea nuestra concentración y nuestra convicción de poder lograr algo, será muy probable que lo logremos.
Las convicciones personales son el conjunto de opiniones, puntos de vista y creencias que tenemos bien sea individualmente o colectivamente sobre el mundo y todo lo que en él se contiene. En ese sentido hoy cobra mucha fuerza el tema de las creencias potenciadoras y las creencias limitantes, las cuales afectan, fuertemente tu desempeño y potencial, pudiendo disminuirlo o elevarlo; a continuación te cuento todo sobre este tema que puede ayudarte a determinar tu éxito.
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Creencias Potenciadoras Vs. Creencias Limitantes
Una creencia es un estado psíquico subjetivo donde la persona considera como “verdad” un elemento, que por lo general tiene una ausencia de análisis clínico y argumentos de peso. Se podría decir que es una idea considerada como verdadera por quién la posee, algo en lo que cree “a fe ciega” sin capacidad de contraste. Al encontrarse en la parte inconsciente de la persona, una creencia es muy resistente a cualquier cambio y es ajena a la voluntad del individuo; de ahí que se diga “las ideas las tienes tú, pero tus creencias te tienen a ti”.
Es muy importante determinar que no existen ideas verdaderas o falsas, puesto que las que para mí hacen que saque mi mejor versión, para ti pueden resultar limitantes o perjudiciales para tus progresos; en coaching lo fundamental es analizar junto con la persona si las creencias en las que se apoya le ayudan a conseguir lo que desea para mejorar o limitan las posibilidades de alcanzar su objetivo. Aclarado esto ya sabemos que no hablamos de creencias verdaderas ni falsas, sino de potenciadoras o limitantes. Por lo cual voy a pasar a definir cada una de ellas:
Qué es una Creencia Limitante
Es aquél pensamiento negativo que consideramos como cierto, sin que realmente lo sea y que nos condiciona e influye en nuestro día a día. Por ejemplo “No soy tan bueno como mis compañeros de trabajo, ellos tienen más experiencia”. Esto es muy negativo, ya que de antemano te estás descalificando y auto derrotando con este pensamiento, cortando sin saberlo tus posibilidades de crecimiento.
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Qué es una Creencia Potenciadora
Son aquellas que nos invitan a avanzar, a progresar hacia lo que nosotros consideramos como bueno, aquellas que hacen que saquemos nuestra mejor versión tanto con nosotros mismos como en nuestra relación con los demás. Por ejemplo “estoy rodeado de compañeros talentosos y experimentados, es una gran ventaja estar con ellos porque puedo aprender y desarrollarme en mi trabajo mucho más rápido”
¿Si lo ves? Es la misma persona, en la misma situación pero que puede evolucionar y sacar provecho de una situación negativa o positiva, dependiendo del tipo de creencia que emplee.
¿De Dónde salen nuestras Creencias? ¿Quién las Elige?
La mayoría de nuestras creencias vienen de nuestra etapa de la infancia; es ahí donde toda la información que recibimos pasa de forma casi inmediata a nuestro subconsciente sin plantearnos o cuestionarnos la veracidad de dicha información. ¿Recuerdas alguna vez en tu niñez haber preguntado el porqué de algo y te respondieron simplemente porque si? De ahí que nuestras creencias nos vengan dadas del entorno en el que vivimos, de las opiniones de los que nos rodean y de las experiencias vividas a nuestro alrededor.
Todo esto nos hace creer en ideas concretas que no nos cuestionamos hasta bien entrada la edad adulta y en el peor de los casos nunca volvemos a pensar en ellas: “esto es así desde siempre” “es así porque si”. Nada más peligroso que evitar cuestionarlo todo. Veamos algunos ejemplos de convicciones.
Ejemplos de Creencias Limitantes
Un niño que ha vivido con unos padres muy críticos hacía él, desarrollará una baja autoestima que a su vez impedirá que desarrolle todo su potencial; mientras que un niño que esté rodeado de personas que le demuestran abiertamente su cariño y que alaban los buenos resultados obtenidos en cualquier faceta de su vida, desarrollará creencias del tipo “soy inteligente” y hará que se valore más así mismo y consiga alcanzar sus metas. Así hay infinidad de creencias que nos limitan día a día, a continuación te enumero algunos ejemplos de creencias limitantes:
- “La gente consigue cosas por suerte (no tiene que ver el esfuerzo)”
- “No sirvo para nada, me merezco lo peor”
- “Hay cosas que simplemente no pueden ser”
- “Debo pensar en los demás primero aunque esto me perjudique”
- “Hay que criticar a las personas que cometen errores”
- “No debo hablar con el presidente de la compañía”
Estas ideas limitantes muchas veces suelen implantárnoslas sin querer nuestros seres queridos más cercanos, al no ser conscientes del tremendo impacto que pueden tener en nosotros.
Ejemplos de Creencias Potenciadoras
Pero debemos agradecer que también hay creencias que desde nuestra infancia nos potencian y nos acercan a nuestra meta. Algunos ejemplos lograr convicciones potenciadoras:
- “Mis necesidades son importantes. Si yo estoy bien, podré ayudar mejor a los demás”
- “El éxito lo consigo con una gran dosis de trabajo y entrega personal”
- “Me atrevo a hablar de ideas, voy a por ellas”
- “sé cuándo es momento de dejar ir y lo hago”
- “Aprendo con la dificultad, no tiro la toalla”
- “Mostrar los sentimientos es de valientes”
Ejemplo de cómo cambiar nuestras convicciones Limitante por Potenciadora
Para ejemplificarte cómo se puede cambiar una creencia limitante por una creencia potenciadora, traeré a colación una película muy famosa llamada “En busca de la felicidad” (The Pursuit of Happiness). La película está protagonizada por Will Smith junto a su hijo Jaden Smith y que se estrenó en el año 2006.
Está basada en la historia real de Chris Gardner, un hombre con mucho talento y voluntad que pierde todo su dinero por una mala inversión. Su esposa lo abandona, pero su hijo se queda junto a él. La película es una crónica de los esfuerzos que hace Gardner por salir adelante a pesar de todos obstáculos que se le presentan. Hay una escena, muy conocida, en la que Gardner le habla a su hijo sobre “perseguir un sueño”. Es conocida como la escena del “baloncesto” En la escena, el niño está lanzando la pelota a un aro y le dice a su padre que va a ser un profesional del basquetbol. Su padre, primero le dice algo “realista” que va a destacar en muchas cosas, pero quizás no en el basquetbol. El niño lo escucha, asiente, pero luego se desanima y guarda la pelota. Se produce el siguiente dialogo.
- Padre: Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo. ¿De acuerdo?
- Hijo: De acuerdo
- Padre: Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo, te dirán que tú tampoco puedes. Si quieres algo, ve por ello. Y punto.
Es una escena muy emotiva en la cual el padre se da cuenta al instante del impacto que tuvieron sus palabras en el niño e hicieron que el niño pasara de un momento de felicidad en el que tenía un sueño, a la decepción y resignación instantánea; por lo cual el padre repara de inmediato el daño hecho y le señala que él puede lograr lo que quiera y que nunca deje que nadie le diga lo contrario, ni siquiera él, su propio padre, que en ese momento de su vida era la persona más importante para él. Cambio una creencia limitante que sin querer había implantado en el niño, por otra potenciadora que lo ayudaría a lograr lo que quisiera.
¿Podemos cambiar nuestras Convicciones y alcanzar el Éxito?
Afortunadamente sí y cuanto antes consigas hacerlo, antes verás los beneficios que te produce. Según lo leído anteriormente, identifica aquellas creencias que consideres que te limitan en tu día a día o en la consecución de tu objetivo. Comienza a ser consciente que son creencias y que por lo tanto no tienen que formar parte de la realidad. A ver, cuestiónate si son ciertas o no. Tal vez te lo enseñaron en tu infancia pero, ¿sigues pensando lo mismo en tu edad adulta?
Intenta cambiar esa creencia en alguna que sea positiva. Por ejemplo “siempre he creído que mostrar mis sentimientos de tristeza es una debilidad” cámbialo por “mostrar mi tristeza ante alguien me hace ser humano y auténtico”. Afirma, repite esta nueva creencia y llévala a la práctica para que veas los beneficios que te aporta. Sólo así conseguirás integrarla en ti.
En PNL (Programación neurolingüística) se utilizan numerosas técnicas de cambios de creencias con resultado fantásticos; si te resistes a alguna o no consigues identificarla, no dudes en pedir ayuda y verás lo mucho que consigues con ello, las creencias potenciadoras son poderosas herramientas que fortalecen tus convicciones y te llevan a alcanzar las metas que te propongas, puedes ser exitoso en todo lo que quieras, solo debes creer en ello y tener la convicción de lograrlo. ¡Un fuerte abrazo!