por Arturo Castillo | Salud
El estómago es un órgano muy importante para el procesamiento de nutrientes y su debida degradación; por lo tanto, tienen una gran capacidad de comunicarse y enviar señales para indicar que necesita hacer su trabajo. Sin embargo, para algunas personas puede ser un poco difícil conocer cuales son esas señales; por ello, hablaremos sobre cómo saber si tienes el estómago vacío para llenarlo en cuanto puedas.
¿Cómo se produce el hambre?
El principal reflejo o sensación que nos indica cuando es necesario alimentarse es el hambre, sin embargo; no todas las personas sienten hambre de la misma manera, en realidad, se podría considerar una sensación exclusiva. En la cual, intervienen una gran cantidad de procesos a consideran que generan este sentimiento.
Estimulación nerviosa
Los nervios son la principal vía por la cual se transmiten impulsos eléctricos que despiertan sentimientos y emociones; se trata de una vía ultra rápida que transmite información que es procesada por el cerebro a toda velocidad. En este caso, el nervio responsable de despertar el hambre, es el vago; el cual, inerva a la gran mayoría de los órganos involucrados con la alimentación, como el esófago, estómago e intestino delgado.
De esta forma, el nervio vago es capaz de registrar cuando estas estructuras tienen más necesidad de nutrientes; lo cual, envía una señal al cerebro que estimula la sensación de hambre, llevándonos a ingerir alimentos. También, cuando se ingieren alimentos, se encarga de indicar la saciedad a través de esta vía; esto ocurre, cuando los alimentos pasan del estómago al intestino delgado en su primer tramo; que ocurre aproximadamente 20 minutos luego de comer.
Flora intestinal
La flora intestinal es una población de bacterias que habitan en el sistema digestivo en una relación se simbiosis; es decir, que se alimentan de los nutrientes que ingerimos y al mismo tiempo ayudan a su absorción y degradación. En la actualidad, existen muchos estudios sobre la flora intestinal que han determinado su capacidad para enviar señales; es decir, que pueden despertar el reflejo de hambre al tener pocos nutrientes para subsistir.
De hecho, se le ha atribuido la facultad de ser el segundo cerebro del cuerpo, pues las señales enviadas por ellas son poderosas; así como también, se relacionan con una gran cantidad de patologías no solo relacionada a su desequilibrio; también, tienen implicación en enfermedades mentales, pero esto aún está en estudio.
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Páncreas
El páncreas es un órgano de gran importancia para la vida, así como también, para la absorción y degradación de nutrientes. Principalmente, se encarga de la secreción de enzimas que son vitales para la degradación y absorción de lípidos. Además, tiene una acción endógena mediando la liberación de insulina y glucagón; hormonas que se encargan de regular la actividad del hígado y los niveles de azúcar en la sangre.
De manera que, cuando el páncreas comienza a liberar insulina, indica que el cuerpo necesita combustible; inmediatamente, esta señal se comunica con el resto de las vías nerviosas para despertar el reflejo del hambre. Así, la insulina tendrá el sustrato necesario para ejercer su acción y enviar combustible a todas las células del cuerpo.
La sangre
La sangre es un líquido viscoso que funciona como el medio de transporte de nutrientes, proteínas, células y enzimas. Por lo tanto, se relaciona directamente con las necesidades del organismo, así que, puede enviar también poderosas señales. Cuando la sangre necesita nutrientes de todo tipo para las funciones del organismo; también contribuye con el despertar de la sensación de hambre, ayudándonos a alimentarnos correctamente.
¿Cómo saber si tengo el estómago vacío?
Al tener el estómago vacío, se despiertan una gran cantidad de sensaciones en ese nivel que son típicas; como lo es el aumento del peristaltismo, ya que el sistema digestivo busca movilizar los restos de alimentos remanentes; para absorber la mayor cantidad de nutrientes posibles de ellos. También, aumenta la producción de jugos gástricos y este movimiento produce borborigmos, es decir, el sonido incómodo que se asocia con hambre y el estómago vacío.
Por otro lado, el estómago vacío puede despertar sentimientos poderosos que influyen directamente en la conducta; como es el caso de la ansiedad, mal humor, sensibilidad emocional, entrés entre otros. Por esta misma razón, es que el estómago también tiene el reconocimiento de ser un segundo cerebro; ya que, es capaz de activar nuestros instintos más primitivos para garantizar la nutrición y supervivencia.
¿Qué pasa si no sentimos el estómago vació?
Existen muchas patologías gástricas que se asocian a la pérdida de esta sensación y en consecuencia del apetito. Una de ellas, es la gastritis, que es la inflamación de la mucosa gástrica por diferentes causas, que puede generar falsa saciedad.
De igual modo, otras entidades como la dispepsia o mala digestión, exceso de gases en el tracto digestivo, la úlcera péptica o duodenal; síndrome de malabsorción intestinal, intolerancia y alergia a los alimentos, entre otros. En consecuencia, si presentas estos síntomas, es necesario acudir a atención médica para determinar la causa.
Finalmente, existen muchas señales que nos ayudan a cómo saber si tienes el estómago vacío, aunque cada persona las percibe diferente. Debido a esto, es importante conocer todos los procesos que se involucran en la sensación de hambre; así como también, el comportamiento del estómago y el sistema digestivo en general cuando necesita nutrientes. En caso de no presentarse, se debe acudir a atención médica para evaluar su funcionamiento.
por Arturo Castillo | Salud
La tensión arterial, es la fuerza que ejerce la sangre en contra de las paredes de los vasos sanguíneos; la cual, puede ser elevada o sistólica o más baja cuando es diastólica. La sistólica, representa la contracción del corazón, la diastólica su relajación. Es bastante común, que las personas sufran de hipertensión arterial por muchas causas; por ello, es importante saber cómo bajar la tensión arterial rápidamente en caso de emergencias.
¿Se puede bajar la tensión arterial rápidamente sin medicamentos?
Para ir directo al grano, es bastante difícil que ante una elevación brusca y sostenida de la tensión arterial; esta pueda disminuirse efectivamente utilizando métodos en casa que no incluyan medicamentos. Ya que, existen muchos mecanismos reguladores que mantienen esta cifra elevada de forma sostenida. De este modo, el único caso en que se puede bajar relativamente rápido sin medicinas, es si se trata de una elevación emocional o por ejercicio.
En ese caso, se debe evitar el impulso nervioso que genera emociones fuertes o cesar la actividad física para que descienda; sin embargo, esto también puede demorar su tiempo y ante cifras muy elevadas no es práctico.
Recordemos, que el valor “normal” (algunas personas manejan cifras más bajas sin problemas) aceptado actualmente de tensión arterial es de 120 mmHg sistólica y 80 mmHg diastólica. Debido a esto, en caso de crisis hipertensivas se debe acudir a atención médica, para recibir la medicación adecuada y controlar la elevación.
Ahora bien, si existen métodos o cambios que pueden hacerse para bajar la tensión arterial “rápidamente”; es decir, controlarla a largo plazo en valores aceptados. A continuación, los nombraremos.
Consumir poca sal
La sal, a pesar de ser completamente necesaria para mantener el equilibrio en los líquidos corporales; también puede ser perjudicial si se consume en exceso, de hecho, es de las principales culpables de la presión arterial alta. Debido a que, genera retención de líquido, lo cual, aumenta el volumen de agua en la sangre y por supuesto aumenta la tensión arterial. Por ello, se recomienda reducirlo al máximo, pero no dejarla por completo debido a su importancia.
Controlar el peso
El sobrepeso o la obesidad son otra de las causas comunes de hipertensión arterial, en este caso, por los lípidos en la sangre. Los cuales, tienden a aglomerarse por efectos de la inflamación y formar placas en los vasos sanguíneos; esto se conoce como arterioesclerosis. Los vasos sanguíneos endurecidos, ofrecen más resistencia a la sangre. Por ende, la presión arterial aumenta fácilmente, sin mencionar que estas placas se desprenden y pueden causar grandes estragos; como infartos, ECV, entre otros.
Realizar actividad física
La actividad física o ejercicio, además de contribuir en la pérdida de peso, también tiene muchos otros beneficios. Como, por ejemplo, fortalecer el corazón para evitar que sea insuficiente su fuerza para movilizar la sangre; también, aumenta el flujo sanguíneo natural y el gasto cardíaco, lo que previene enfermedades cardiovasculares. Además, ayuda a equilibrar los líquidos corporales y evitar la retención de líquidos.
Comer sano
Reducir el consumo de sal no es lo único que debe hacerse, también, se debe convertir la alimentación en un régimen sano. Es decir, evitar el exceso de grasa y azúcares en la dieta, que causan sobrepeso; síndrome metabólico, dislipidemias y muchas otras entidades clínicas. También, los alimentos sanos aportan más minerales como el sodio, potasio, cloro, hierro; que son muy importantes para el sistema cardiovascular y pueden prevenir la hipertensión.
Evitar el estrés
El sistema nervioso, es capaz de aumentar o reducir la tensión arterial según sea la necesidad del organismo. Mayormente, se debe a las emociones fuertes o el estrés elevado, que estas cifras pueden elevarse. Por lo tanto, se debe procurar disminuir los niveles de estrés laboral, emocional e incluso físico; para así, controlar de mejor forma la hipertensión a largo plazo, sin necesidad de excesivos medicamentos.
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Acude a controles frecuentes
Monitorear la tensión arterial frecuentemente en casa, es de suma importancia para detectar las cifras tensionales. Pero, además, para aportar datos reales al médico tratante que sirvan para adaptar un mejor tratamiento; es por ello, que acudir a controles frecuentes con el médico tratante es indispensable en el cómo bajar la tensión arterial rápidamente. Sobre todo, porque los antihipertensivos no tienen el mismo efecto en todos los pacientes; por lo que es necesario rotarlos.
Olvida los malos hábitos
Para controlar la tensión arterial elevada a largo plazo y de la mejor forma posible, se deben dejar atrás los malos hábitos. Por ejemplo, evitar a toda costa y de ser posible, abandonar completamente el consumo de alcohol y tabaco; ya que, estas sustancias tienen efecto casi directo en las cifras tensionales a corto y largo plazo. También, bebidas como el café o energizantes, elevan la presión arterial muy fácilmente; por ende, deben ser suprimidas del estilo de vida.
Cumple con el tratamiento
Si ya fuiste diagnosticado como una persona hipertensa, muy probablemente tengas un tratamiento asignado que debes cumplir. Esto es muy importante, ya que muchas personas dejan de tomar las pastillas cuando se sienten bien; o al medir su tensión arterial las cifras se mantienen normales. Es un gran error pensar que es porque te has curado, no, es el efecto de las medicinas que no deben suprimirse.
También, es común que se abandono los antihipertensivos o diuréticos porque al inicio del tratamiento generan efectos adversos; como puede ser mareos leves, dolor de cabeza, fatiga, entre otros. Dichos efectos, son relativamente normales, mientras el cuerpo de adapta al consumo de esta medicina; si al cabo de al menos 10 días continúan los síntomas o la tensión baja demasiado, debes acudir a un cambio de tratamiento.
Finalmente, conocer cómo bajar la tensión arterial rápidamente es realmente valioso para combatir la hipertensión arterial; la cual, es una enfermedad muy peligrosa, debido a que se mantiene silente esperando atacar en el momento oportuno. De este modo, si ya eres hipertenso diagnosticado, cumple con el debido tratamiento; si no, monitorea la tensión arterial y si detectas elevaciones, acude al médico.
por Arturo Castillo | Salud
El magnesio es un elemento de gran importancia para el funcionamiento correcto de muchas funciones del organismo. Por ello, es vital tener un consumo regular del mismo para garantizar su disponibilidad para las diferentes reacciones; sin embargo, también debe consumirse con cuidado de no excederse, pues puede causar daños. Es por esto, que hablaremos sobre cómo tomar magnesio correctamente para beneficiar la salud.
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¿Qué es el cloruro de magnesio?
El magnesio es un mineral de gran disponibilidad en la naturaleza, que también se encuentra en los alimentos. Aunque por lo general, esta disponible para el consumo en su forma iónica, es decir cloruro de magnesio MgCl2; este compuesto se encuentra en grandes cantidades en el agua de mar, por lo que los peces aportan buenas cantidades. De igual modo, se encuentra en plantas y también en las carnes.
¿Por qué es beneficioso tomar magnesio?
A pesar de que este compuesto se encuentra de forma natural, la concentración en los alimentos suele ser muy poca. Por ello, es muy recomendable consumir magnesio frecuentemente para reforzar su disponibilidad. Ya que, este mineral en su forma iónica aporta una gran cantidad de beneficios para la salud.
Magnesio y la visión
Los especialistas que más recomiendan e indican el consumo de magnesio son los oftalmólogos; pues, aporta una gran cantidad de beneficios para la salud ocular y retrasa el envejecimiento de los ojos. Concretamente, buenos niveles de magnesio en la dieta pueden prevenir la aparición de cataratas; así como también, el envejecimiento y fallos del funcionamiento de los músculos oculares que adaptan la vista.
Prevención de osteoporosis
El magnesio es uno de los principales aliados para prevenir la aparición de osteoporosis u osteopenia; es decir, debilitamiento de los huesos debido a falta de suministro de minerales para su renovación. Es por esto, que el consumo de magnesio y se fósforo son fundamentales para fortalecer las estructuras óseas y prevenir estas enfermedades. Altamente recomendado para mujeres post menopaúsicas.
Salud cardiovascular
Para el funcionamiento correcto del sistema cardiovascular, deben estar presentes e intervenir una gran cantidad de iones; uno de ellos, es el magnesio, que es capaz de evitar los espasmos arteriales que causan angina de pecho. Además, el magnesio también es ideal para evitar la calcificación de arterias y otros vasos sanguíneos; por lo que se podría decir que es útil para prevenir la aparición de hipertensión arterial.
Salud y bienestar
Para resumir un poco el resto de beneficios del magnesio, tenemos que interviene en muchos procesos vitales para la salud. Por ejemplo, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, algo muy importante en la actualidad; también, mejora las condiciones de embarazo, alivia la fatiga y sensación de pesadez. Es útil para la pérdida de peso al controlar la ansiedad y estrés, regula el proceso de digestión; mejora la memoria y es útil para prevenir enfermedades como artritis.
Relajante muscular
La principal razón por la cual los deportistas suelen consumir carbonato de magnesio o cloruro de magnesio es por esta propiedad. Puesto que, este mineral tiene la capacidad de evitar y prevenir la aparición de contracturas musculares y calambres; los cuales, son muy comunes cuando se somete a los músculos a grandes fuerzas durante los deportes de alto impacto.
¿Cómo tomar magnesio?
Esta es una pregunta que ha generado debate entre muchos profesionales de la salud, ya que, existen dos creencias. La primera, es que el magnesio que se encuentra en los alimentos es más que suficiente para cubrir los requerimientos; en cambio, otros piensan que es bueno suplementarse ocasionalmente con este mineral. Lo que si es cierto, es que personas con enfermedades crónicas, deportistas y mujeres embarazadas o menopáusicas deberían consumirlo.
Actualmente, existe muchos productos de tipo complemento alimenticio que incluyen magnesio, así como capsulas. El carbonado de magnesio es uno de ellos, el cual, se consume en polvo una cucharada antes del desayuno; este no tiene sabor alguno por lo que puede mezclarse con zumos y bebidas naturales. También, existen capsulas que contienen magnesio y otros minerales, especialmente las que fortalecen los huesos.
Sufrir de deficiencia de magnesio es realmente difícil si no existe otra comorbilidad o mal hábito que influya. Entre las causas de déficit tenemos el consumo excesivo de alcohol, malabsorción intestinal, consumo de diuréticos, tratamiento con quimioterapia. Además, personas con diabetes tipo 2 mal controlada pueden presentar deficiencia; al igual que deportistas de alto impacto de tienen requerimientos más altos.
¿Qué pasa si se consume mucho magnesio?
Aunque la deficiencia es poco común, excederse con el consumo de este mineral si suele verse con frecuencia; ya que, por desconocimiento se puede abusar de estos suplementos alimenticios y pasar un muy mal rato. Principalmente, porque los síntomas de exceso de magnesio, aún en niveles no peligrosos atacan al estómago; de hecho, existe un laxante muy popular llamado leche de magnesia que tiene alto contenido del mismo.
En consecuencia, cuando se toma demasiado, inmediatamente comienzan las molestias digestivas; como dolor de estómago, náuseas, diarrea, cólicos, entre otros. Además, si el consumo es demasiado elevado, representa un riesgo para la salud; afectando el funcionamiento del sistema nervioso, contractilidad cardíaca, estado de ánimo y mucho más. Es por ello, que se recomienda acudir a opinión profesional antes de iniciar su consumo habitual.
Finalmente, el magnesio puede aportar muchos beneficios para la salud, por ello, es útil saber cómo tomar magnesio correctamente. Sin embargo, cada cuerpo humano es un caso especial, por lo que la opinión médica siempre debe estar presente; mucho más, conociendo que el exceso de este mineral puede causar estragos moderados y graves. Por ende, antes de consumirlo de forma más directa, consulta a tu médico.
por Arturo Castillo | Salud
La circulación sanguínea es el proceso causado por la contracción del corazón que lleva sangre a todos los tejidos; en consecuencia, estos se mantienen debidamente nutridos y oxigenados, gracias a los componentes de la sangre. Sin embargo, existen muchas condiciones que afectan a la circulación sanguínea que pueden corregirse; por ello, hablaremos sobre cómo mejorar la circulación sanguínea y mantenernos más saludables.
¿Qué puede afectar la circulación?
Como mencionamos antes, el corazón es el principal responsable de que el riego sanguíneo sea eficiente; sin embargo, también necesita de la colaboración de otros órganos, así como también de los vasos sanguíneos. En general, un corazón insuficiente o sangre demasiado viscosa por falta de líquido; son mecanismos que afectan a la circulación, los cuales, no se asocian con traumatismos o lesiones directas.
De igual forma, el retorno venoso es otra de las variables de gran importancia que pueden disminuir la circulación. Ya que, las venas pueden almacenar la sangre debido a las características de estos vasos; además, que su vaciado no depende enteramente de la acción de bomba del corazón, también de sus valvas. Las cuales, son pequeñas estructuras que empujan la sangre de regreso al corazón para mantener el gasto. A partir de esto, la insuficiencia venosa es otra de las grandes causas de la mala circulación.
¿Qué problemas trae la mala circulación?
Cuando no se tiene una circulación sanguínea eficiente, esto puede traer muchos problemas a la salud de importancia. Puesto que, este compuesto es el encargado de transportar todos los nutrientes a órganos y tejidos; de modo que, cualquier zona que este mal irrigada esta propensa a sufrir daños. Puede ser aparición de úlceras, varices, hipotermia, hipoxia, cianosis y por supuesto perdida de función.
Entre los trastornos más destacados y comunes se encuentra la aparición de varices en los miembros inferiores; las cuales, se deben a insuficiencia de las valvas antes mencionadas, que además puede complicarse con la aparición de trombos. Dichos trombos, causan estasis venosa en la zona, que genera intenso dolor e imposibilidad de movimiento. Además, pueden desprenderse causando isquemia en otros órganos; Eventos Cerebrovasculares, infartos y muchas otras complicaciones.
¿Cómo mejorar la circulación?
En la actualidad, existen muchas recomendaciones para mejorar la circulación, debido a los problemas que esto representa. En general, son medidas que pueden tomarse en casa, sin necesidad de recurrir a atención médica; aunque cuando ya se presentan síntomas de mala circulación, es indispensable visitarlos. Debido a que, las medidas oportunas ante este problema hacen la diferencia. Estas son algunas recomendaciones:
Realizar ejercicio
Sin lugar a duda, una de las mejores formas de mejorar la circulación es realizar ejercicio físico con frecuencia. Ya que, el corazón durante los ejercicios aumenta su frecuencia y fuerza de contractilidad, lo que mejora el gasto cardiaco. También, los músculos al moverse, hacen presión sobre las venas; promoviendo así el retorno venoso y colaborando con las valvas antes mencionadas que permiten el flujo en un solo sentido. Es decir, son como especie de cámaras que solo permiten el ascenso de la sangre.
Hidratarse
La cantidad de líquido en la sangre es otro aspecto vital para mejorar la circulación sanguínea, ya que; una sangre demasiado viscosa por falta de líquido, es mucho más difícil de movilizar y tiende a estancarse. De este modo, se debe procurar consumir al menos 8 vasos de agua al día o dos litros de agua al día; esto protege la circulación, los riñones y mantiene hidratado a todos los sistemas en general.
Evitar el consumo de grasas
Las grasas, son uno componente de la sangre que aumenta su viscosidad con gran facilidad cuando se elevan; hablamos del colesterol y triglicéridos que se mantienen en la sangre y circulan por todo el organismo. Más concretamente, la fracción LDL de los lípidos, que es considerada la mala, no puede estar elevada; en cambio, la HDL o buena, se encarga de eliminar otros lípidos y llevarlos al hígado.
Es por esto, que se debe evitar el consumo excesivo de grasas, para mantener controlados dichos valores; así, la sangre se mantiene en su estado de viscosidad normal, se evita la obstrucción de vasos sanguíneos por placas de grasas; y se evita la aparición de Hipertensión Arterial, que es otra de las grandes causas de mala circulación sanguínea.
También, se recomienda el consumo de ácidos grasos de cadena larga como Omega 3, Omega 6 y Omega 9; que reducen los lípidos dañinos, protegen vasos sanguíneos y la función cardíaca. Estos se pueden consumir naturalmente a través del pescado o con suplementos y capsulas que los contienen.
Alimentos que mejorar la circulación
Existe una gran lista de alimentos que mejoran la circulación, por lo que se recomienda su consumo de forma habitual. Como se trata de una larga lista, vamos a nombrar cada uno de ellos destacando sus funciones y beneficios para este fin:
- Frutos rojos como arándanos, frambuesas y moras contienen altos niveles de antioxidantes que protegen a los vasos sanguíneos de deterioro.
- El jengibre, es una raíz que tiene la propiedad de fluidificar la sangre, lo que mejora directamente su flujo.
- El brócoli, también aporta altas cantidades de vitamina B1, E, A y C, así como antioxidantes que protegen a todos los tejidos del cuerpo.
- Las semillas de calabaza, tienen efecto antiinflamatorio que detiene la aparición de placas de ateroma que afectan a la circulación.
- La pimienta roja y la cúrcuma, son muy rica en antioxidantes, además, permite la expulsión de lípidos dañinos en la sangre, aumentando su flujo. También, la cúrcuma es buena para adelgazar.
- Frutas cítricas como la naranja, mandarina, toronja, entre otras, aportan vitamina C que favorecer a la circulación, al igual que tiene efecto antioxidante.
- Diuréticos naturales como el caso del rábano, pepino, melón, son excelentes para aportar líquido, mejorar la circulación y controlar la hipertensión arterial.
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Además de los alimentos que se deben consumir, es importante hablar de lo que se debe evitar a toda costa; como es el caso del tabaco, que afecta en muchos aspectos a la circulación, produciendo enfermedades cardiovasculares; hipertensión, resistencia a la insulina, cáncer, entre muchos otros males. También, el consumo de alcohol es un gran enemigo para la circulación, pues promueve el aumento de lípidos y afecta riñones e hígado.
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¿Cómo saber que tengo mala circulación?
Identificar los síntomas de mala circulación es indispensable para acudir a atención medica lo antes posible. Por suerte, existen muchos signos fáciles de detectar en casa que deben encender todas las alarmas; para facilitar la información, haremos otra pequeña lista.
- Frialdad o calor excesivo en los miembros superiores e inferiores.
- Llenado capilar lento (al presionar la piel o lechos ungueales permanecen pálidos y se ruborizan lentamente).
- Cambios de coloración en los miembros a un tono azulado o rojo intenso.
- Sensación de entumecimiento, picor, calambres o punzadas en los miembros.
- Aparición de edema o inflamación en la zona.
- Aparición de red venosa o venas visibles y tortuosas en los miembros.
- Dolor en la zona.
Estos signos son útiles para identificar un problema de tipo circulatorio, sin embargo, es el médico quien determina la causa y tratamiento. Por lo tanto, es esencial acudir lo antes posible a su opinión antes de tomar cualquier acción; ya que, puede tratarse de un problema grave que si no se ataca a tiempo tiene consecuencias a futuro.
Finalmente, saber cómo mejorar la circulación es de gran utilidad para evitar problemas de salud muy molestos a futuro. Al igual que identificar oportunamente cuando existen estos problemas, para acudir a atención médica los antes posible; ya que, son los profesionales quienes indican medicamentos para mejorar la circulación. Como es el caso de anticoagulantes, diuréticos, vasodilatadores, entre otros.
por Arturo Castillo | Salud
El omeprazol es uno de los medicamentos que más se prescribe y consume en muchos lugares del mundo; en el caso de España, se ubica en el segundo lugar, por debajo del paracetamol y seguido del ibuprofeno. Esto se debe, a que los padecimientos gástricos son bastante comunes y este es uno de los medicamentos más indicados; sin embargo, en su momento puede ser necesario dejarlo, por ello, hablaremos sobre cómo dejar de tomar omeprazol.
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¿Qué es el omeprazol?
Se trata de un medicamento de venta libre que sirve para inhibir la secreción excesiva de jugos gástricos en el estómago; por lo cual, es empleado en enfermedades como gastritis, úlceras, reflujo, esofagitis, dispepsias y más. Esencialmente, este medicamento tiene la función de inhibir una estructura llamada bomba de protones; la cual, se encarga de liberar iones de hidrógeno para formar el ácido clorhídrico.
Dicho ácido, es uno de los principales componentes de los jugos gástricos, que se encargan de disolver los alimentos; para prepararlos para que sean absorbidos con mayor facilidad durante su tránsito por el sistema digestivo. Teniendo esto en cuenta, es muy importante saber cómo tomar omeprazol correctamente; para aprovechar al máximo su efecto y que no sea necesario ampliar la dosis del mismo.
¿Cómo se debe tomar omeprazol?
El omeprazol, debe ser indicado por el médico tratante o aún mejor por un especialista en gastroenterología; ya que, se ha observado con preocupación que muchas personas se automedican con el mismo. Razón por la cual, no conocen como debe tomarse correctamente y en consecuencia no ven resultados y consumen de más. Los jugos gástricos, son esenciales para una buena digestión, por lo que no debe inhibirse su producción por completo.
De este modo, este medicamento suele ser indicado antes de las comidas, para que sea absorbido completamente. Es decir, que debe tomarse en ayunas, al menos 30 minutos antes del desayuno si así esta indicado; en caso de acompañar cada comida, también debe tomarse previamente con al menos media hora de antelación. Por otra parte, no se debe tomar con zumo, bebidas carbonatadas y mucho menos alcohol; ya que, esto interviene con su absorción e incluso neutraliza el efecto.
¿Cómo dejar de tomar omeprazol?
En algunos casos, el omeprazol esta indicado de por vida para los pacientes, según sea la naturaleza de su patología; o, al menos, hasta que se corrija de forma quirúrgica, en el caso de tratarse de úlceras estomacales o duodenales. Para otros casos, se suele indicar por un tiempo prudencial hasta que pueda superarse o controlarse la patología; en compañía de otras medicinas que ayuden a controlar efectivamente la enfermedad.
Es por ello, que solo debe dejar de tomarse con ayuda de un profesional de la salud, que indique cómo hacerlo; principalmente, se comienza espaciando el consumo o las dosis, para que no se retire por completo bruscamente. También, se hace uso de otros medicamentos antiácidos más comerciales; para contrarrestar la acidez del mismo; sin que sea necesario la inhibición en su formación a largo plazo.
En caso de consumir omeprazol por automedicación, lo mejor es acudir a una consulta profesional para que sea evaluado; allí, se determinará si es el medicamente indicado, o simplemente los antiácidos hacen el efecto deseado. En cualquier caso, nunca debe tomarse una medicina sin opinión médica; pues estos son compuestos químicos que mal consumidos o en exceso pueden causar efectos no deseados.
Efectos al dejar de tomar omeprazol de repente
Si llevas tomando omeprazol por un periodo de tiempo mayor a 2 semanas, es posible que experimentes los mismos sintomas previos al tratamiento o aún más elevados a causa de un incremento en la producciión de ácidos gástricos.
Es muy importante no parar el tratamiento de golpe, recomiendo hacerlo de la mano de un especialista de la salud quien indicará la disminución progresiva adecuada de la dosis.
¿Qué efectos secundarios produce el omeprazol?
El omeprazol, al igual que otros medicamentos de esta familia como lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol; tienen la capacidad de disminuir el pH de los jugos gástricos, lo que interfiere a largo plazo con la absorción de nutrientes. Uno de los más importantes es la vitamina B12, que se encuentra unida a proteínas en los alimentos; en forma de Cobalamina, es decir, el precursor de esta vitamina en el organismo.
La cobalamina, solo puede desligarse de las proteínas que lo transportan en los alimentos gracias al pH del jugo gástrico; quiere decir, que si se inhibe demasiado la bomba de protones y el pH aumenta considerablemente. La cobalamina no podrá separarse y no será absorbida correctamente, lo que puede generar demencia a los pacientes; es por esto, que debe consumirse cualquier de estos medicamentos con mucho cuidado.
¿Cómo tomar Omeprazol de forma correcta?
Lo ideal es tomarlo media hora de cada comida. En el desayuno, se debe tomar en ayunas para garantizar la mejor absorción. Es importante acompañarla con agua o zumo pero no con bebidas gaseosas o leche porque disminuye su efectividad.
No debe ingerirse junto con los alimentos porque el efecto no será el deseado. Debe consultarse a un médico y seguir las instrucciones que indique.
Finalmente, conociendo los efectos secundarios y la forma de tomarse, es igual de importante saber cómo dejar de tomar omeprazol; ya que, puede traer consecuencias importantes para el organismo el consumo excesivo y por largo tiempo. En vista de esto, lo mejor es consultar con su médico para evaluar alternativas que permitan dejar este medicamento; por supuesto, solo en casos de que no sea necesario para el padecimiento gástrico.
por Arturo Castillo | Salud
El Aloe Vera es una planta realmente popular gracias a todos los beneficios que trae para el organismo; de hecho, es empleada como ingrediente fundamental en productos de belleza, medicinas, alimentos y más. Por ello, se considera una de las plantas más importantes desde el punto de vista medicinal; en vista de esto, hablaremos sobre cómo tomar Aloe Vera para obtener todos sus beneficios.
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¿Qué beneficios aporta el Aloe Vera?
Desde hace miles de años, se tiene registro que el Alore Vera era empleado para muchos fines, incluyendo los medicinales. Además, es uno de los primeros “productos” cosméticos de los cuales se tiene registro; se dice que la propia Cleopatra, empleaba esta planta para el cuidado de su piel y su salud en general. Sin embargo, este no es el único beneficio por el que debes saber cómo tomar Aloe Vera.
Aloe Vera para la piel
Uno de los beneficios más populares del Aloe Vera, sin lugar a duda, es para el cuidado de la piel en muchos ámbitos. En primer lugar, tiene una excelente capacidad hidratante, por lo que es incluida en muchos productos cosméticos.
También, puede acelerar a la cicatrización a toda velocidad, debido a que aporta los nutrientes necesarios para que ocurra; así como también, esta capacitada para eliminar manchas de la piel y combatir la psoriasis. Sin mencionar, que es un excelente anti-envejecedor por promover el crecimiento y renovación celular. Por otra parte, es muy buena para el tratamiento de quemaduras, descendiendo la temperatura, cicatrizando y eliminando residuos.
Cuidado del cabello
Otra de las aplicaciones del Aloe Vera populares, es en el cuidado del cabello, puesto que, puede fortalecerlo fácilmente. Esta planta, contiene una gran cantidad de aminoácidos que detienen la caída del cabello; fortaleciendo todas sus hebras, mientras que al mismo tiempo tiene la capacidad de nutrir e hidratarlo. De igual modo, tiene efecto antibiótico, eliminando la seborrea y barriendo con células muertas.
Para problemas de estreñimiento
El Aloe Vera, tiene un componente llamado Aloina, que se encuentra en el líquido espeso y amarillo que segrega al ser cortada. El mismo, tiene grandes propiedades laxantes, por lo que en pocas cantidades combate el estreñimiento. A su vez, el cristal del Aloe Vera, también promueve un mejor transito intestinal gracias a su contenido de fibra. Por ende, no es raro que se encuentre en capsulas y otras medicinas para combatir el estreñimiento.
Tratamiento de lesiones
Esta planta tiene la particular propiedad de fomentar y potenciar los efectos antiinflamatorios de las medicinas tradicionales; ya que, tiene una excelente capacidad de penetración en los tejidos, por lo que contribuye a aliviar el dolor. Debido a esto, los deportistas suelen emplear apósitos de esta planta para el tratamiento de esguinces; así como también, contracturas musculares, dolor muscular, entre otros.
Problemas estomacales
Uno de los problemas gástricos más comunes son la gastritis y el reflujo gástrico, debido a la mala alimentación de las personas. En este caso, el Aloe Vera tiene la propiedad de formar una capa protectora en las paredes del estómago; de modo que, puede proteger a este tejido en contra de la acción excesiva de los jugos gástricos. Sobre todo, en los casos de gastritis avanzada o infección por Helicobacter pylori.
De igual forma, el gel de esta planta puede inhibir la producción excesiva de ácidos gástricos, aliviando los síntomas de reflujo; gracias a esto, se ha convertido en un excelente remedio natural para aliviar y proteger al estómago de estos efectos. También, colabora con el tránsito intestinal y mejorar la digestión de los alimentos.
Aloe Vera para adelgazar
Esta planta tiene alto contenido de fibra y azúcares, que son capaces de causar un efecto de saciedad ante los alimentos. A tal efecto, quienes consumen esta planta pueden permanecer mucho más tiempo sin necesidad de alimento; lo que ayuda a combatir la ansiedad y reducir el consumo de calorías innecesarias. Además, puede acelerar el metabolismo, promoviendo la quema de calorías durante el ejercicio.
Implicaciones médicas
Los efectos de esta planta tienen grandes implicaciones médicas, son tantos que no pueden nombrarse todos concretamente. Por ejemplo, puede aliviar los síntomas presentes al recibir quimioterapia regularmente. También, tiene altos niveles de hierro, por lo que proporciona el necesario para la síntesis de hemoglobina; estos son llamados oligoelementos, aporta hasta 15 veces más que las lentejas.
De igual forma, esta planta suele ser empleada para aliviar los síntomas del asma durante las crisis de forma rápida. Ya que, tiene efectos inmunomoduladores y antiinflamatorios, que atacan directamente la fisiopatología de esta enfermedad. Por otro lado, los oligoelementos que aporta y las cantidades de potasio que presenta; tienen implicaciones en la reducción de la hipertensión arterial. Por último, tiene excelentes efectos para tratar las úlceras bucales y lesiones en las encías.
¿Cómo tomar Aloe Vera?
El Aloe Vera se ha convertido en un producto altamente distribuido, conformando una gran cantidad de artículos. Debido a esto, existen muchas formas de consumirla, aunque los métodos naturales siempre son los mejores. En atención a esto, vamos a dar las mejores técnicas y métodos para su consumo efectivo.
Capsulas y suplementos
Actualmente, existe una gran cantidad de productos que ofrecen capsulas de Aloe Vera y sus componentes activos. Así como también, suplementos alimenticios en polvo o bebidas que tienen alto contenido de Aloe Vera. En consecuencia, esta es una de las alternativas más prácticas, aunque puede resultar con un costo elevado.
Cristal natural
Otro de los métodos ideales para tomar Aloe Vera es preparar el cristal directamente de la planta natural. Para ello, es necesario cortar la penca y luego eliminar los bordes espinosos, para así permitir que elimine la aloína. Además, se debe colocar en remojo la penca durante al menos 24 horas cambiando el agua constantemente; así, elimina completamente todos los restos de aloína y se evita el efecto laxante. Luego, se debe eliminar el resto de la cáscara y consumir el cristal directamente.
Bebidas
Una vez que se extrae este cristal, se puede utilizar para preparar bebidas a gusto para consumir el Aloe Vera; puede combinarse con fresa o arándanos y preparar todos los batidos que necesite a su gusto. Siempre añadiendo el cristal de Aloe Vera para aportar correctamente los nutrientes de esta planta.
Gelatina
Las gelatinas comerciales también pueden prepararse con Aloe Vera para consumirlo de forma más agradable. Para ello, en lugar de utilizar agua, se emplea el Aloe Vera licuado o procesado previamente con agua. Seguidamente, se debe agregar la gelatina ya disuelta en agua tibia, para evitar calentar el Aloe Vera y que pierda sus propiedades. Finalmente, dejar en refrigeración hasta que tome su consistencia habitual.
Batido natural
Si desean consumir el Aloe Vera de la forma más natural posible, solo es necesario procesar los cristales con agua; puede ser agua fría o en temperatura ambiente, además, puede colarse o tomarse con los trozos del cristal. Esta bebida, puede mantenerse en refrigeración y consumirse durante el día; si busca un efecto laxante, agregar un trozo de la planta con aloína, solo retirando la corteza conservando el líquido amarillo.
Finalmente, saber cómo tomar Aloe Vera tiene grandes beneficios para la salud, ya que, es una planta con muchos usos medicinales y estéticos. Por suerte, existen muchas alternativas viables y deliciosas para añadir este elemento natural a la dieta; solo es necesario ubicar una planta sana de la cual extraer el cristal y el resto de sus componentes.
